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2009年11月21日

岩陶浴に行ってきました

皆さんこんばんは

今日は父と岩陶浴に行ってきました

行ってきたのは新柴又にある「癒流里」。

父は岩陶浴初でした

料金は90分　1500円

　　安っ

予約しなくても入れて、早速入浴

ここは男性も入れます

空のペットボトルを持っていくと、その中にミネラル水を入れて飲めるのでいいですよ

（ないとペットボトル代５０円になります。）

父が入り方わかるかな・・・と心配していましたが、店員さんに教えていただいたので、安心して入りました

ここはゲルマニウム洞窟と陶板室があり、初めに、ゲルマニウム洞窟に入り、足湯につかりながら
5～10分くらいつかります。

陶板の上に座るのでお尻がとってもぽかぽかしてきます

足湯のお湯の音にも癒される～

そして陶板室にバスタオルを引いて5～10分、うつ伏せと仰向けで寝ます

ちょっとファンの音が気になりますが、そこはお安いので・・・

休憩しながら、3回くらいやると、気持ちの良い汗が出てくる出てくる

終わった後はお肌もっちりつるつるでした

そしたらお通じもすぐ催してきてびっくり

父より早く上がったので、館内にあったロデオとか10 minutesにあるぶるぶるマシーンをひたすらシェイプアップしてました

シェイプアップもできるなんていいなあ

上がってきた父に感想を聞くと、汗をたくさんかいたそうですっきりしていました

岩盤浴とどう違うのかな～っって思ったらＨＰに書いてあったので参考までに・・・

【岩盤浴との違い】

岩盤浴は主に鉱石から放出される遠赤外線を利用していますが、岩陶浴は独自製法によりマイナスイオンを大量に　放出する陶板を利用し、安定した自然放射線と遠赤外線のダブル効果を全身に取り入れられるのが特徴。細胞を活性化し、人間本来の自然治癒力を高める効果があるといわれています。

免疫力を高めてくれる父にはもってこいですね

でも、この「癒流里」さん、12月いっぱい？で閉店になっちゃうのです・・・

残念だわ

良かったら行ってみてくださいね

帰りは父にケーキを買ってもらい、夜においしく頂きました

はれ？ダイエットにならんではないか～

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posted by うるる at 19:44| 東京

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2009年11月07日

押すだけで免疫力アップ「つむじ押し健康法」

皆さんこんにちは

今日から立冬ですね

今日は、またまたＪＡＦの小冊子に、これからの季節にピッタリな情報が載っていたのでご紹介します

押すだけで、高血圧や糖尿病、ひざ痛、アトピーなど、様々な病気や不快な症状が改善する健康法があるという。

免疫学に造詣が深い福田稔先生が提唱する「つむじ押し健康法」だ。

爪の生え際を押す「爪もみ療法」の考案者でもある福田先生に、その効果を聞いた。

「身体を押して刺激することは、身体をコントロールしている自律神経の乱れを整え、免疫力を上げる絶大かつ不思議な効果があります。」

そのために押すポイントが、つむじであり、爪だ。

実は、つむじ押し療法は、爪もみ療法を指導する中で、辿り着いた健康法だという。

「多くの患者さんを診ているうち、皆さん頭部がうっ血していて、下半身には十分な血が行かず、冷えていることに気付きました。

本来、身体の悪いものを全部出してしまえば病気は治るのですが、全身を血液・気（エネルギー）が十分巡らないと、悪いものが体内に蓄積されてしまうんですね。」

実際に、どこを押して刺激すると効果が高いかを研究する中で、患者さんの健康状態がみるみる良くなった場所が、つむじだったのだそうだ。

「昔から言う【頭寒足熱】とはまさに的を得た表現で、うっ血した血液・気（エネルギー）は下に流してあげないといけない。その大きな流れの始まりとなるのがつむじなんですよ。」

ではそのやり方です

の挿絵

頭頂部から前後左右に指で探り、大きくくぼむつむじを探す。
　　複数見つかった場合、より大きいつむじを押す。
　　つむじに指をあて、少し痛いくらいの強さで20回ほどリズミカルに押す。

の挿絵

つむじを中心に、放射状に広がる6本の線に沿って、少しずつ移動しながら刺激する。

の挿絵

全身のこっている所も押し、最後に両足の裏を20回ずつ強く押す。

の挿絵

手足の「爪もみ療法」も有効。爪の生え際にある10か所の点を少し痛いくらいの強さで10秒ずつ
　　押す。1日２～３回が目安。

・・・と書いてあります

これからインフルエンザなど、流行病が流行る時期ですが、うがいや手洗いはもちろんのこと、自分の力で予防したいものですね

皆さんもぜひ実践してみてください

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posted by うるる at 20:30| 東京

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2009年10月18日

懐かしい出会い

みなさんこんばんは

この前、意外な場所で高校時代の友人にばったり出会いました

卒業してから1回、同窓会をし、その時以来でした

結婚されて2人の子持ちで、すっかりお母さんになっていて、声かけられるまで気づきませんでした

その子は、クラスメートでグループは違いましたが、仲は良いほうだったかな

番号を交換して、今度ゆっくりお茶しよう！って約束しました

なんかとっても不思議な因縁をかんじました

人の出会いってわかりませんね

とってもうれしい出来事でした

今日は昼間、暑かったですね

夜は涼しいですが・・・

秋はキンモクセイの香りや、虫の鳴き声に癒されるので好きな季節です

ただ、季節の変わり目なのでお肌の調子が今一つ・・・

早くよくな～れ

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posted by うるる at 20:45| 東京

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2009年09月27日

Predia スパ・エ・メール　ケルプファンゴマスク

みなさん、こんばんは

今日は　Predia スパ・エ・メール　ケルプファンゴマスク　のご紹介です

ミネラルたっぷりの泥パックで、お肌の浄化・保湿効果があり、肌の老廃物を出してくれます

ボディの気になる部分にもいいそうですよ

たっぷり５００ｇ入っているのでたっぷり使えます

このヘラがついています。

とってもしっかりしている泥パックで、香りはさわやかです

ちょっと見えにくいですが、ビニールのパックです

このビニールのパックはファンゴマスクについていませんが、私はファンゴマスクをつけた後に、このビニールのパックをかぶせます。

これで、２０分くらい置きます

すると、パックしている顔がぽかぽかしてきて少量の汗が出てきます

２０分たったらヘラで余分な泥をそぎ取り、お湯で洗い落します。

そうすると、とってもしっとり

毛穴の汚れもきれいになります

さらにコットンを、乳液に多めに含ませ、軽く拭き取ると、泥パックがきれいに拭き取れますよ。

今の時期、疲れた夏のお肌にお勧めです

たっぷり500グラム入り、税込6,825円です

Predia スパ・エ・メール　ケルプファンゴマスク

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posted by うるる at 19:50| 東京

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2009年09月19日

秋を感じて♪

みなさんこんにちは♪

今日からシルバーウィークが始まりましたね

私はのんびりした一日でした

午後、父と久しぶりに歩きに行きました

今日はとっても涼しく、歩くのにはちょうどよく、気持ちがよかったです

土手を歩くと、点々と彼岸花が咲いていました

聞くと、タンポポのように種が飛んで運ばれてきたとか・・・

不思議な光景でした

父が、野生でなっていたイチジクをとってきて、半分こして食べました。

初めて食べたのですが、おいし～い

イチジクってとっても体にいいんですよね

感動しました

さらに歩くと、どこからともなくキンモクセイの香りがしてきて癒されたり、学校の裏側にたくさんのどんぐりが落ちていました

父はたたくさん拾ってました（笑）

今の子はどんぐり拾いとかしないのかな。

何てことないけど、父ともこういう風な時間を大切にしたいな～と思いました

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posted by うるる at 20:04| 東京

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2009年09月13日

癒しのテリヤキチキンバーガーくん♪

みなさんこんばんは

今日はまた暑かったですね

今日は最近の私の癒しとなっているテリヤキチキンバーガーくんのご紹介です

モスの携帯サイトからＱＲコードをダウンロードして会員（無料）になるとこの待ち受けがもらえます。

携帯を開くたびに、バーガーくんのいろんなつぶやきが読めて、励ましてくれたり、勉強になることを教えてくれたりと、おもしろいんです

時間帯で、朝になったり、夕焼けになったり、景色の色も変わるんですよ

月ごとにバーガーの担当変わるみたいなので、良かったら、皆さんもゲットしてみてください

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posted by うるる at 22:15| 東京

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2009年08月30日

コミュニケーション（会話）が苦手な人が増えている？

皆さんこんばんは

今日の読売新聞で「人生案内」というコーナーがあるんですが、ちょっと良いことが書いてあったのでご紹介したいと思います

最近、若い方で人と話すのが苦手な方が多いそうで、どう接していいかわからなく、うまくコミュニケーションが下手になってきているとテレビで取り上げていました

今日の相談の方も、20代女性で、内向的な性格で、人と顔を合わせて話すのが苦手で、何を話そうかと考えてばかりで、いざ話そうとすると緊張して言葉を発することができなく、休憩時間も気が休まらないと悩んでいるとのこと・・・・。

誰とでも自然に話せるようになりたいと思っているようです。

そこでライターの最相葉月さんが解答しているのですが、少し抜粋させていただきます。

自分から必死になってテーマを探すのではなく、相手の話に耳を傾け、興味を持ったことや、疑問に思ったこと、もっとその先を知りたいと感じたことを質問してみようと思ったのです。

会話は話す人と、聞く人が成立します。

一方ばかりに偏ると、関係にストレスが生じます。でも中には、話すのが苦手だけど聞くのは苦ではないという人もいます。

質問されると、相手は喜んで答えてくれますし、逆にあなたはどう思うのかと尋ねてくれます。

その時初めて自分の考えを話せばいい。そうすれば意識せずとも、やがて自然なコミュニケーションに落ち着いていくでしょう。

ふむふむ

やっぱり構えちゃうとだめなんですね

このようにコミュニケーションに悩んでいる人にもっと自信をもってがんばってもらいたいです